Être soi-même

 

Savez-vous décrire votre personnalité ?
Bien se connaître et être soi-même devrait être facile et évident mais ce n´est pas toujours le cas.

En effet nous nous transformons parfois en joli caméléon pour pouvoir dire ou faire ce que les autres attendent de nous.
Il semblerait que nous agissions ainsi par peur du jugement des autres, par peur de ne plus être appréciés voir aimés et donc rejetés.
Résultat: c´est la personne que nous devenons dans certaines circonstances que nous n´aimons pas. Nos besoins, nos désirs, se transforment alors en frustration.

Je vais vous raconter ce que j´ai fait pour apprendre à bien me connaître et la méthode que j´utilise au jour le jour pour être un maximum en accord avec moi-même quoi que je décide de faire ou de dire.

 

QUELLE EST VOTRE PERSONNALITÉ ?

« Concrètement la personnalité est le résultat de la combinaison du tempérament fixé par nos gènes (60% de la personnalité) d´une part, des traits de caractères modelés par nos interactions avec notre environnement d´autre part (40% de la personnalité acquis durant l´enfance) »

Sachez que nous pouvons encore changer nos traits de caractère à l´âge adulte, même si cela est plus difficile. Généralement cela arrive après un traumatisme.

Si vous voulez changer un trait de caractère (cela fera l´objet d´un prochain article), attention à bien différencier si vous souhaitez changer pour vous faire accepter par les autres (« rentrer dans le moule ») ou si vous pensez que ce changement vous apportera plus de bien-être au quotidien.

Maintenant, « tous à vos stylos » : je vous propose 2 petits jeux pour définir votre personnalité:

JEU n° 1 – Décrivez votre personnalité en répondant aux questions suivantes : 

1. – Quelles sont D´APRÈS VOUS vos qualités et vos défauts ?
   (Notez tout ce qui vous vient naturellement à l´esprit)
2. – Demandez à vos proches de vous dire quelles sont vos principales qualités.
   (une ou deux personnes de votre famille proche et/ou meilleur(e) ami(e))
3. – Pensez à une ou plusieurs action(s) que vous avez réalisé et qui vous ont rendu particulièrement heureux/se et fièr(e) de vous.
   Quelles sont les qualités que vous avez mises en avant lors de ces évènements ?
4. – Quels sont les compliments que l´on vous fait le plus souvent ?
   (Prenez le temps de répondre à cette question. Certains d´entre nous ont une fâcheuse tendance à penser que ces compliments ne sont pas légitimes).
5. – Quelles choses « négatives » et qui vous agacent dit-on de vous ?
   (soit parce que c´est faux ou soit parce que c´est un aspect de votre personnalité que vous aimeriez changer).

JEU n° 2 – Faites le test de personnalité MBTI pour COMPLÉTER votre description réalisée dans le jeu n° 1.

Qu´est-ce-que le test de personnalité MBTI ? 

(Cliquez sur le lien ci-dessus pour plus d´informations sur ce test et ses origines.)

Ayant réalisé plusieurs tests de personnalité plus ou moins sérieux, je peux vous dire que celui-ci est pour moi de loin le meilleur.
Il est d´ailleurs un des tests de personnalité les plus utilisés dans le monde.

Ce test est en principe réalisé par des professionnels ayant obtenu la certification MBTI. C´est d´ailleurs dans le cadre de mon travail que j´ai eu l´opportunité de le réaliser.

Cependant, j´ai trouvé pour vous la possibilité d´effectuer ce test tranquillement chez vous.
Je viens de faire ce test en ligne et _ bien que plus court que le « vrai » test fait à l´aide de professionnels_  j´ai obtenu le même résultat.

Faire le test

Voici quelques astuces pour obtenir un résultat qui reflètera au mieux votre personnalité !

* Il n´y a pas de bonne ou mauvaise réponse:
Vous faites ce test pour mieux vous connaître et être vous-même alors il serait dommage de répondre « à côté de la plaque » juste pour flatter votre égo.

* Ne réfléchissez pas longtemps avant de répondre. 

* Quand vous hésitez entre deux traits de caractère:
Choisissez la réponse qui vous vient instinctivement (pensez éventuellement à l´enfant qui est en vous) et pas le trait de caractère que vous avez dû changer pour une quelconque raison. (Par exemple, vous n´êtes pas quelqu´un de structuré et d´organisé à la base mais vous avez appris à l´être pour pouvoir être plus efficace dans votre travail).

* Aucun test de personnalité ne peut dire à votre place qui vous êtes.
VOUS SEUL(E) AVEZ LA RÉPONSE.
Ce test est juste fait pour vous aider à mieux vous connaître, pour comprendre certaines de vos réactions et pour réaliser comment les autres vous perçoivent.

 

La méthode que J´UTILISE pour rester moi-même au jour le jour

1 – Je ne laisse personne me définir à ma place.
Si l´on me fait une remarque qui ne me convient pas sur ma personnalité, je me demande brièvement pourquoi celle-ci me dérange.
Je demande alors à cette personne ce qu´elle entend par là:
–> Si je suis d´accord avec cette remarque et que j´ai envie de changer dans ce domaine alors je considère cela comme une remarque constructive et éventuellement comme un nouvel objectif à atteindre.
–> Si je pense que cette info est inutile alors au choix : soit j´explique à la personne qu´elle se trompe (si cette personne compte pour moi), soit je ne rétorque pas car tout simplement, cette remarque ne me fait au fond ni chaud ni froid.

2- J´ose dire NON et j´explique ce à quoi je dis oui à la place
Par exemple si des amis m´invitent à dîner mais que je préfère à cette date passer du temps en famille, j´explique simplement à ces personnes que cette fois, je préfère passer du temps avec mon mari et mes enfants mais qu´on peut arranger un autre rendez-vous un peu plus tard.
On a toujours le choix.

3- J´accepte les compliments.
Cela n´a pas été facile pour moi d´entendre et d´accepter les compliments qu´on me faisait mais il est important aussi de savoir pourquoi les gens nous apprécient.
On oublie parfois certains aspects de notre personnalité simplement parce que nous n´en avons pas conscience.

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Voilà ce que j´entends par « être soi-même » et pourquoi je pense que cela est primordial.
J´espère que cet article vous apportera le même souffle de LIBERTÉ que j´ai ressenti en prenant la décision d´être en accord avec moi-même à chaque instant ainsi que l´envie d´entreprendre ce qui est important pour VOUS, sans vous soucier du regard des autres…

(Source: J´ai commencé à appliquer cette méthode suite au visionnage d´une conférence de Jacques Salome « Le courage d´être soi ».)